よこやま通信 No.229

<歯ブラシの交換時期は？タイミングを紹介>

　歯ブラシには理想的な交換期があります。適切なタイミングで歯ブラシを交換できないと、口腔内の状態を保ちにくくなったり、歯や歯茎を傷つける原因になったりする可能性があります。

　そのため歯ブラシの交換期を知っておくことはとても大切です。　

☆歯ブラシの交換期は

　歯ブラシを使用し始めて１か月程度経過すると毛先が劣化しやすくなります。そのため、歯ブラシは１ヶ月から１ヶ月半程度の間隔で交換するのが良いでしょう。

　ただし、歯ブラシの劣化は使用頻度によって異なります。使用頻度が高いほど、歯ブラシの劣化スピードは早くなるため、場合によっては１週間に１回程度交換する必要も出てきます。

☆歯ブラシの交換が大切な理由

・汚れの除去力が下がる

　優しく歯磨きをする人の場合、歯ブラシを長期間使用しても毛先が広がらないことがあります。しかし、肉眼では確認できない劣化が起こりプラーク除去力が下がってしまう可能性があります。

・雑菌が増える

　１ヶ月使用した歯ブラシには多くの細菌が付着・増殖している可能性があるため定期的に歯ブラシを交換する必要があるのです。

☆歯ブラシの交換が必要なサイン

・毛先が広がっている

　歯ブラシを背面からみて毛先がはみ出している場合は、交換のタイミングです。毛先が広がった歯ブラシはプラークを除去する力が下がっています。

・コシ(弾力性)がなくなっている

　毛先が広がっていなくても毛のコシがなくなっている歯ブラシでは歯の汚れを取り除きにくくなってしまいます。

　汚れを除きにくくなるとゴシゴシと磨いてしまい歯や歯茎を傷つけることもあるでしょう。

　　　　　　　　　

☆歯ブラシの交換時期を伸ばすコツ

・歯ブラシを正しく保管する

　歯ブラシの交換時期を延ばすには、正しく洗い保管することが大切です。

　歯ブラシを使い終わったら、流水で汚れを洗い流し、毛を指でもむようにしっかりと洗い、その後水をふき取って歯ブラシスタンドなどを使って乾燥させるようにしましょう。

・歯磨きの仕方を工夫する

　歯磨きをするとき圧をかけすぎると毛先が広がったりコシがなくなったりしやすくなります。歯ブラシの劣化を進める原因となるため力加減を調節するようにしましょう。また、奥歯など歯ブラシで届きにくい部分を無理に磨こうとするのも、歯ブラシに負担がかかります。

　歯間ブラシやデンタルフロス、タフトブラシなど歯ブラシ以外のアイテムを活用して磨くと歯ブラシの劣化スピードを抑えられるでしょう。

・自分に適した歯ブラシを選ぶ

　自分に適した歯ブラシを使用していない場合、歯磨きをしにくいため、ブラッシングの回数が増えたり、余計な力が入ったりすることがあります。

以上になりますが、いかがでしたか？　もちろん、歯科受診の際にご相談いただくことも可能です。ぜひ、歯ブラシ交換の参考にしてみてください。